Guide: Sådan går du godt på ferie

Du skal holde fri, når du holder ferie, lyder opfordringen fra Finansforbundets trivselskonsulenter.

De guider dig her til, hvordan du bedst slipper tankerne om arbejdet, når du skal på ferie.

Forbered dig på ferie

Det kan være svært at slippe tankerne om arbejdet – især fordi der ofte er travlt lige op til ferien. Sæt derfor tid af til at forberede dig på ferie.

Hvis det er muligt, så undgå eller begræns mængden af nye opgaver lige inden din ferie.
Ryd op – både på dit fysiske skrivebord og i din indbakke. Det giver ro og skaber overblik, når du er tilbage på jobbet.
Lav klare aftaler med din leder og kollegaer om du holder helt eller delvis fri. Hvis I aftaler at du kun delvis holder fri – anbefaler vi at I aftaler hvornår og hvordan du kan træffes.

(Artiklen fortsætter efter boksen)

Planlæg din tid efter ferien

Brug tid på at skrive ned, hvad du skal lave, når du kommer tilbage fra ferien.

Mange bliver pressede i ferien, fordi de tænker på alle de opgaver, der venter efter ferien. Hjernen fungerer som en søgemaskine som hele tiden leder efter noget som ”truer”. Hvis du tømmer hovedet inden din ferie, kan både du og hjernen holde fri.

Brug fx dette skema:

Forsøg også at sætte tid af den første arbejdsdag til at komme op i omdrejninger igen, tjekke mails og få overblik over dine opgaver.

Fjern apps og mails fra telefonen

Er din private telefon også din arbejdstelefon, kan du afinstallere eller fjerne notifikationer fra de apps og mails, du bruger i arbejdsmæssigt regi midlertidigt, så du undgår at blive mindet om jobbet under ferien. Vær opmærksom på vanens magt, når det kommer til lige at tjekke fx mails og kalendere. Husk også at sætte dit autosvar til - både på dine mails og telefonsvarer.

Har du en telefon, der kun er til arbejdsbrug, så læg den laaangt væk under ferien.

Sæt grænser for dig selv

Måske du vil opleve kreativiteten og idéerne blomstre, når du er væk fra skrivebordet. Det kan være en god ide at have en fysisk notesbog at skrive idéerne ned i, så du ikke skal tænde computeren for at fastholde dem (så kommer du nemlig let til at arbejdere videre med dem).

Og sæt en grænse: At få idéer er helt fint, men hvis du giver dig i kast med dem, går det måske for meget ud over ferien.

Snak om kulturen på arbejdspladsen

Måske I har en kultur på arbejdspladsen, hvor alle tjekker mails i ferien.
Det kan være en god idé at overveje, om det egentlig er en forventning fra ledelsen – eller om det er dig selv og dine kolleger, der har fået skabt en uhensigtsmæssig kultur. Vær åben og tal med kolleger eller din tillidsrepræsentant om det, så I er enige om retningslinjer og forventninger.

Vend godt tilbage

Hold ferie hele ferien. Book et møde med dig selv første dag efter ferien. Her tager du dit udfyldte skema frem, ser det igennem og går i krig med indbakken.